若返りには、ジャンプ！
若返りには、ジャンプ！
記憶力が衰えたり、体力に自信がなくなったり、
年齢による衰えが気になるときは、ジャンプをしましょう。
骨に振動刺激が伝わると、骨芽細胞から、オステオカルシンというホルモンが分泌されます。
このオステオカルシンこそ、若返りホルモン。
骨に刺激がないと、身体は、もう身体を動かさなくていいのかな、つまり、生命活動の必要がなくなってきたのかな、と判断して、
認知能力や筋力の維持に不可欠な、オステオカルシンを分泌しなくなります。
若さを維持する必要がないんだな、と身体に思わせたら大変。
骨に振動を伝えましょう。
骨に振動を伝えるには、歩いたり走ったりはもちろん、
かかとの上げ下ろしやジャンプが簡単でおすすめです。
１日50回くらいでも効果があるそうなので、若返りのために、気づいたらジャンプ！
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