舌のホームポジション
みなさん、自然に口を閉じているとき、舌はどこにあるでしょうか⁇
人間の自然な舌の位置は、
「上の前歯の裏に舌先がついている」状態です👅
無意識に下の歯の裏についていたり、上より下の方が楽だなーと感じる方は、要注意！
舌や顔の筋力が衰えているサインです。
舌の位置って、とても大事です。
正しい位置にあることで、口腔内への細胞の侵入を防いでいます。
このポジションは、歯周病の予防にも関与しています。
また、最近の研究で、歯周病が、認知症の大きな要因のひとつになるとわかっていますので、
舌の位置を意識することは、歯周病からの認知症の予防にもつながります。
舌の動きは、顔の筋力にも関わっています。
舌の位置を意識したり、舌をぐるぐる動かすだけで、顔のたるみも解消されます☺️
（ちなみに舌をぐるぐるするときは、右回し、左回し、どちらもやってくださいね🌀
左右20回くらいずつまわすと、意外と筋肉痛になるかも⁈）
舌のホームポジション、
確かめてみてくださいね👅
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