ヒトに最適なアラーム音はこれ！
疲労感なく快適に目覚めたいみなさん✨
ヒトという動物が気持ちよく目を覚ますのにぴったりなアラーム音があるって、ご存知ですか✨
その音は、、
🕊鳥のさえずる声🕊です✨
人間は、長い時間をかけて、
自然界とともに進化してきました
その暮らしの中で、わたしたちは、
日の出と共に鳴きだす鳥の声で目覚めてきたから
ヒトという動物が、
眠りから自然に、疲労感なく目を覚ますには、
🐤鳥のさえずり🐤
が最もふさわしいということが明らかになっています
キャンプや登山で戸外に泊まると
日の出と共に鳥がいっせいに鳴き出して
その声で目が覚めるんです✨
それはそれは、爽快な気持ち🌿
研究結果を確かめるまでもなく
鳥の声が最良のアラームなのは実感しています✨
自然な目覚めは、体内時計のリセットにも大切です⌚️
もし眠りや目覚めにお悩みがあったら
アプリなどで、お気に入りの鳥のさえずりをさがして
気持ちのよい目覚めに、使ってみてくださいね✨
#アラーム
#鳥のさえずり
#キャンプの朝
#山の朝
#体内時計
#リセット
#分子栄養医学
#睡眠習慣
#よい睡眠
0コメント