脳をだまそう！
新年度を迎えて、今日は清明✨
でも、、何かと先行きが見えない世の中、
不安な気持ちで落ち込んでも、当然ですよね
そんなときは、みんな大変なんだから、などと考えて
自分の気持ちにフタをしなくたっていいと思います
だって、不安になるのが当たり前じゃないですか⁈
だから、辛い、心配だーって、誰かに話してみたり
せめて自分自身は、自分の不安を認めてあげてほしいと思います
そして、不安なんだなって受けとめられたら
口角をニーっと上げてみてください☺︎
これは精神論やスピリチュアルな話ではなく
脳科学に基づいていて
人の脳は、口角が上がっていると
幸せホルモンのドーパミンが出てくるようになっています
口角を上げるためにペンをくわえて漫画を読んだ方が、
普通に読んだ時より漫画が面白く感じる、という研究結果もあります
辛くて作り笑いにすらならなくても
ニッと口角をあげて、脳をダマしているうちに、
脳内がドーパミンでいっぱいになって
実際に気分が晴れて楽しくなってくるはず⤴︎⤴︎
自分の気持ちを自分で抱きしめてあげた後に、
ニッ☺︎☺︎☺︎
やってみてね☺︎
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